「日本食」は理想的な健康食 糖尿病の人にも日本食スタイルはメリットが多い

日本食は、海藻、漬物、緑黄色野菜、魚介類、緑茶などを食べるのが特徴で、健康増進に役立つ栄養素を多く摂取できるメリットがあるという。