紫外線対策にオススメの食材とは？ 今から始めるべき食習慣を専門家に聞いた

まずは3食、野菜、肉、魚などバランスよく食べることが基本です。肌は、常に生まれ変わっているものです。新しい肌細胞がつくられるためには、