自宅で干し野菜 切って並べ、味と栄養を手軽にアップ

生野菜は約90%が水分だが、干すことで数%～30%に減少し、甘みやうまみが濃縮。また、野菜に含まれる酵素の働きで、苦みが分解されるなどして味