大切なのは「自ら熱を作り出す」こと!? 冷え性に効く食事のコツ

また、冬に旬を迎える野菜類は体を温める作用を持つものも多いので、旬の野菜もたっぷり取り入れましょう。 このように考えていくと、肉や魚を