KURAGE online | 野菜 の情報 > 食前30分前に「 すると太らない」 投稿日:2020年11月22日 炭水化物の前に野菜を食べる「ベジファースト」は、おだやかな血糖値上昇を保つ働きがあります。食べる順番で血糖値上昇が異なることもわかって ベジファースト4炭水化物17血糖値上昇2野菜6778順番6 続きを確認する