大切なのは食事と運動の中身！ ビーガンの65歳元ボディービルダーが明かす、健康なからだ作りの ...

年齢に関係なく、健康を維持するためのドゥダスさんのアドバイスは、生の野菜と果物をたくさん食べて、有酸素運動の代わりにウェイトリフティング関連キーワードはありません