朝食スムージー､半身浴､ジョギング…かえって体に残念な｢空回り健康習慣｣

デメリットは、①野菜や果物が中心だと、朝の体温を上げるために必要なたんぱく質が不足し、②かまないため、食物繊維や糖質が冷えた状態で胃腸に