「 心身 」 の情報 

野菜や果物中心にすると心身にメリットが。 新年を迎えたけれど、クリスマス以降、ちょっと自分を甘やかし過ぎたせいで体がダルくボーッとする感じがし

【からだに沁みるごはんのヒントvol.2】心身のバランスを整えるのに食事は重要とわかっていても、どうすれば…？という人は多いですよね。そこで、

秋の旬の味覚の代表格と言えば「秋鮭」「秋野菜」「キノコ」です。旬の恵みを味わうこで、いま必要な栄養素を補え、心身ともに元気になれます。