「 低い野菜 」 の情報 

カロリーの低い野菜をどっさり投入します。 【材料（4人分）】 ・レタス 1／4個・シメジ 小1パック・だし汁 3と1／2カップ・みそ 大さじ2強【

ナスは、先週のキュウリ同様、水分を多く含む野菜で、エネルギー量の低い野菜なので、体重管理が必要な方にはうれしい食材と言えます。ただし、