KURAGE online | 野菜 の情報 > 緑茶 「 緑茶 」 の情報 「日本食」は理想的な健康食 糖尿病の人にも日本食スタイルはメリットが多い 2020/8/19 メリット, 健康増進, 日本食, 栄養素, 海藻, 漬物, 特徴, 緑茶, 緑黄色野菜, 魚介類 日本食は、海藻、漬物、緑黄色野菜、魚介類、緑茶などを食べるのが特徴で、健康増進に役立つ栄養素を多く摂取できるメリットがあるという。