KURAGE online | 野菜 の情報 > 水 2リットル程度食物繊維 「 水 2リットル程度食物繊維 」 の情報 身体から悪いものを出す『デトックス力』をつける方法 2020/11/21 1品, 果物, 毎食5品以上, 水 2リットル程度食物繊維, 海藻, 野菜, 食物繊維 水 2リットル程度食物繊維(野菜や海藻) 毎食5品以上 をまず意識してみてください。 食物繊維は、果物でもokです! 1品は、生で取るのがおススメ