「 ワザ 」 の情報 

食費5万円台から2万円台に！節約に成功したお得ワザを、サンキュ！ が紹介しています。 1：野菜を冷凍2：株主優待を利用3：ポイ活4：食事の品数・彩りに

あんかけブロッコリー 撮影：吉田篤史. 「もっと野菜が好きになるワザ」を野菜の達人・飛田和緒（ひだ・かずを）さんに教えてもらいました。

その秘密が、メインのおかずとは別に、野菜をラップにくるんで同時にレンチンし、野菜のほうは加熱後に味付けするというワザ。これにより、違う

野菜や肉を大きく切ったり、片栗粉でとろみをつけたり。シンプルな材料でボリュームを出すためのワザが詰まったおかずのレシピを集めました。