精神科医がすすめる「果物と生野菜中心」の朝食 心と体を健康にするカギはスムーズな「排出」

野菜や生野菜に限らず、肉や魚、卵も、加熱されず生の状態であれば酵素は含まれています。 しかし、肉や魚のように高たんぱく質、高脂肪の食べ物は、消化に関連キーワードはありません