30代からのダイエットは「野菜中心」ではNG？老けて見えないためのダイエット基礎知識

なかなか痩せないと、カロリーを減らすために野菜中心の食生活になりがちですよね。野菜には食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なため、もちろん関連キーワードはありません