体が喜ぶ、目覚める！ キレイに痩せる4つの食べ方 - Women's Health

亜鉛は魚介類、肉類、海藻、野菜、豆類、種実類に多く含まれますが、特に牡蠣(100g中14mg)、うなぎの蒲焼(1串100g中2.7mg)は優等生食材。関連キーワードはありません