【オクラ×人気食材レシピ20選】旬のトマトやナスのほか、豆腐、豚肉をフル活用！

これからの暑い時期に旬を迎えるオクラは、ネバネバした食感が特徴的な野菜です。このネバネバの正体は食物繊維。整腸作用があり、夏バテ気味の胃腸の働きを関連キーワードはありません