KURAGE online | 野菜 の情報 > 健康的に痩せる日本流「DASH食」 投稿日:2020年11月1日 特徴としては塩分と炭水化物を控えめにして、食物繊維が豊富な野菜や果物、低脂肪の乳製品を取ることで、血圧を抑えることを目指しています。 乳製品13低脂肪2塩分23果物661炭水化物17特徴100血圧1野菜6778食物繊維65 続きを確認する