ベジファーストはダイエットに効果絶大！

野菜類、海藻類、キノコ類、こんにゃくなどに含まれている食物繊維は血糖値の急激な上昇を抑えたり、余分な脂質の吸収を抑える働きがあると言関連キーワードはありません