淡色野菜は緑黄色野菜より栄養価が低いの？野菜の効率良い食べ方 - KAGOSHIMA食×スポーツ

厚生労働省は生活習慣病予防を目的として、野菜の摂取目標量を「1日350g」としています。これは大人も子どもも同じ量です。紫外線を浴びる機会が多く、運動関連キーワードはありません