煮ものもマリネもレンチンで！ 献立の最初に食べたい野菜のおかずレシピ - Yahoo!ニュース

食事の最初に野菜をとる「ベジファースト」。健康的にやせるためには欠かせませんが、手のかからない野菜のおかずといえば、サラダやあえもの一辺倒になり関連キーワードはありません