ダイエットの味方！ たんぱく質×野菜でやせ体質になる「とりむねと玉ねぎのオイスター甘酢炒め」

ベジファーストとは、食事の最初に野菜を食べること。人は糖質をとると血糖値が上がりますが、食物繊維を先にとっておくことで、消化・吸収の速度が遅く関連キーワードはありません