ベジファーストでやせる！ レンチンで簡単にできる野菜おかず3選 - Yahoo!ニュース

健康的にやせたいなら、ぜひとも実践したい「ベジファースト」。ご飯より先に野菜をとることで、糖質の消化・吸収の速度が遅くなり、血糖値の上昇が緩やかに関連キーワードはありません