たっぷりの食物繊維でおなかすっきり！「ごぼう」を食べよう | “やせる栄養素”をとるだけでOK<br ...

「ごぼうは食物繊維の含有量が野菜の中でもトップクラス」と岸村さん。 「糖質の吸収を妨げ、血糖値の上昇をゆるやかにする働きのある水溶性食物繊維の関連キーワードはありません