べジファーストはもはや常識！？食物繊維を先に食べて痩せ体質に！【食材と栄養素の話】

しかし野菜を先に食べるからといって、なんでもいいというわけではありません。カボチャやジャガイモなど野菜でも糖質が高い場合があるので注意が必要です。関連キーワードはありません