改めて知っておきたい野菜の栄養分。体調を整えるビタミン、ミネラル、食物繊維の働きとは？

食事から得られるのは、エネルギーや組織になる、炭水化物、たんぱく質、脂質の３大栄養素が基本となります。 野菜は３大栄養素を効率よく使っていくための関連キーワードはありません