腸内環境を整える【食物繊維】理想は“不溶性：水溶性＝2：1”で摂取 - NEWSポストセブン

葉物野菜のほか、しめじ、エリンギ、えのきたけなどのきのこ類、ライ麦、玄米などの穀物、ゴーヤー、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃなどの緑黄色野菜、関連キーワードはありません