健康長寿のための食生活 理想の食卓イメージは「量が少ない懐石料理」 - NEWSポストセブン

朝は野菜ジュースやしょうが入り紅茶などの液体のみにしてお昼は軽めに、夜は通常通りの内容を腹七分目を意識して食べるのが体のリズムに合っています」（関連キーワードはありません