低カロリーで食物繊維たっぷり。オートミールのおいしい食べ方

野菜をバターでソテーし、オーツをトーストした後、スープを加えながら（一度に1/4カップずつ）、濃厚なリゾットになるまでゆっくりとかき混ぜ