シイタケと野菜たっぷりのアヒージョ

カロテン（アスパラやパプリカの緑黄色野菜に含まれる）は、. 油と一緒に食べると吸収が良くなるます。 残った油は、パンやパスタ、炒め物に使いま関連キーワードはありません