肌荒れ、PMSに！ 手軽に“亜鉛”をチャージできる「冷凍おかずパック」3種 - ananweb

STEP1：フリーザーバッグに、肉・魚→野菜の順番で食材を入れる。 肉・魚を入れて、先に味付けすることで冷凍焼けを防止。フリーザーバッグを寝かし、肉・魚関連キーワードはありません