免疫アップ！ わたしたちの健康を維持する助けになる8つの食べ物 | Business Insider Japan

葉物野菜. ホウレンソウやケール、カラードグリーンといった葉物野菜は、免疫機能にとって重要なビタミンAが豊富だ。成人男性の場合は