ごはん抜きはNG！ 助産師推薦、抱っこしながら栄養満点「ママごはん」

不足がちな野菜も汁物にして無理なくたくさん食べるようにしましょう。授乳期に必要な水分もとれ、根菜類の野菜や生姜などを入れると体を温める関連キーワードはありません