植物性タンパク質が豊富な食品28種｜野菜から良質なタンパク質を摂取

ここでは加工食品ではなく、畑から生まれた野菜だけを紹介します。 そして、より多様に植物由来の食材が選べるよう、豆類も野菜と見なしています。