カップ麺、ピザ、揚げ物、ハンバーガー… ジャンクフードの「賢い食べ方」

野菜や海藻類から食べることで、食物繊維がとれるので血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の合成を抑えることができます。 また、野菜や海藻類を多めに用意関連キーワードはありません