野菜の"次"に食べると効果的…医師が「食後血糖値の急上昇を押さえる」という日本で昔からよく ...

健康維持に最適な食事の摂り方は何か。医師の森豊さんは「野菜→主食の順で食べると、主食→野菜の順で食べたときと比べて食後の血糖変動が30％も減少する。関連キーワードはありません