1人暮らしの食事、野菜不足や朝食抜きに注意 栄養士が教える「自炊で心がけたいこと」

外食や、弁当、総菜などの中食に頼りすぎると野菜不足だけでなく、タンパク質不足、塩分や脂質の取り過ぎにもつながりやすいとか。「ストックしておくとよい食材関連キーワードはありません