イカと小松菜のガーリックオイルソテー（2026年04月18日放送） - UMKテレビ宮崎

エピソード～. 知人がイカ釣りをしてたくさんいただいたので、家に余っていた野菜と炒めて作りました。 味付けを濃くすれば大人のおつまみに、薄くすれば子供関連キーワードはありません