話題の「せいろ蒸しダイエット」で-3kg達成？効果と“時短術”を解説【管理栄養士監修】

... 野菜から理想量を摂るのはけっこう大変ですよね。また、生野菜よりも加熱した野菜のほうが消化にいいのも利点。食物繊維をたっぷり摂ることで腸内環境の改善関連キーワードはありません