鍵は量より種類！ 30品目の植物性食品を一週間の食事に取り入れる方法 - ELLE

「ファイブ・ア・デイ（一日5皿）」という果物と野菜の摂取目標を聞いたことがあるかもしれないけれど、最近では一週間に30種類の植物性食品を食べることが関連キーワードはありません