野菜ジュースでも牛乳でもない…医師が｢食事の20分前に1杯飲むだけ｣と勧める満腹中枢に ...

汁物や煮物など、だし汁を使ったメニューが多いこと、ごはんなどの炭水化物は必ずとっていること、野菜が豊富で納豆やみそなどの発酵食品も含まれていることが、関連キーワードはありません