野菜サラダだけではない…食事の15分前に食べておくだけで血糖値上昇を抑える「効果アリ」の ...

野菜サラダでなくても、ナッツやゆで卵を先に食べてもいい 和食のコース料理のように考えるといいですね。コース料理は、前菜があって、肉や魚のメインがき関連キーワードはありません