野菜サラダだけではない…食事の15分前に食べておくだけで血糖値上昇を抑える｢効果アリ｣の意外 ...

野菜サラダでなくても、ナッツやゆで卵を先に食べてもいい和食のコース料理のように考えるといいですね。コース料理は、前菜があって、肉や魚のメインがきて、関連キーワードはありません