71歳医師「腹筋・腕立てを毎日100回」医師の健康法は - m3.com

「白米減らし野菜・魚中心に」. 夕食の白米を減らし（170g）、野菜、魚中心の食事にしている。また早食いをやめ意識的にゆっくり食べる、毎日軽いストレッチ関連キーワードはありません