世界の長寿地域「ブルーゾーン」でよく食べられている、食物繊維が豊富な8つの食材

ブルーゾーンでしばしば食べられている食物繊維たっぷりの食べ物としては、パンや豆類、野菜、ナッツ類などが挙げられる。 健康的に暮らし、長生きしたい関連キーワードはありません