今が旬の冬野菜【3つ】と“食べ合わせの良い食材”「意外な組み合わせ」「メリットだらけ…！」

にんじんはビタミンＡ（βカロテン）を多く含む野菜で、白菜のビタミンＣと組み合わせることで抗酸化作用が強化されます。 ほうれん草. ほうれん草は鉄分やカルシウム関連キーワードはありません