ビタミンCがレタスの約4倍！「免疫力」を高める“野菜”の特徴３つ【冬の風邪対策】

野菜の中でも食物繊維の含有量はトップクラス。腸内環境を整え、便秘解消や便秘予防の効果が期待できます。 また、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化関連キーワードはありません