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食物繊維は野菜ではなく「全粒穀物」で摂るのが正解!? - ライブドアニュース

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野菜よりも手軽にバランスよく食物繊維を摂取できる大麦やオーツ麦は、積極的に食生活へ取り入れてみたいですね。シリアルやごはん風、パン風にアレンジされた関連キーワードはありません

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