食物繊維は野菜ではなく「全粒穀物」で摂るのが正解！？ - アサジョ

食物繊維は便通をよくする他、血糖値の上昇やコレステロールを抑えることで病気のリスクを下げることが期待できますから、不足すると健康にとってはいいことが関連キーワードはありません