4ダイエットに欠かせない！ 「初カツオ」のヘルシーなたんぱく質に注目 - mi-mollet（ミモレ）

... 野菜は食物繊維やカリウムなど、冬に溜め込んだ脂肪や余分なものを排出する栄養素が豊富です。春に旬を迎える魚介類も栄養豊富で低カロリー。“やせる栄養素関連キーワードはありません