75歳医師が教える、長生きするためにおすすめ3つの食材と不足しがちな野菜を手軽に食べる方法

中高年の食事は「我慢せず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する」がベストだと話す、医師の鎌田實さん。そこで、50代以降の女性はどんな食事の工夫関連キーワードはありません